Sur autoroute, la somnolence est le premier facteur d'accidents mortels. Et l'alimentation peut provoquer la somnolence.
Quoi manger avant de prendre la route ?
- Repas légers, équilibrés, et rien de difficile à digérer.
- On s’hydrate régulièrement.
- Vigilance après le repas, entre 13h-16h et 2 et 5h.
- Attention aux médicaments qui assomment.
- Evidemment, pas l'alcool.
Manger léger, partir reposé et s'arrêter souvent... c'est éviter de piquer du nez !