S’il faut conduire sobre, il faut toutefois boire assez d’eau avant de prendre le volant. Selon une étude réalisée par l’Université de Loughborough sur une douzaine de participants, la déshydratation entraîne des erreurs au volant.

Ainsi, les conducteurs qui avaient bu seulement 25 ml d’eau par heure ont font fait deux fois plus d’erreurs que ceux qui étaient hydratés. Même si la plupart des erreurs étaient moindres : freinage tardif, empiétement de le ligne blanche… Un quart des participants ont commis une erreur grave comme emboutir la barrière de sécurité ou un autre véhicule.

A savoir que la déshydratation peut entraîner des maux de têtes, des étourdissements, de la somnolence, une perte de concentration ou encore une baisse de la vigilance.

Pour votre santé, pensez à boire entre 1,5l et 2l d’eau minimum par jour. N’attendez pas que la sensation de soif apparaisse pour vous hydrater, car quand elle se manifeste cela signifie que vous êtes déshydraté. Alors gardez une bouteille d’eau dans votre voiture si vous avez de la route afin de pouvoir vous hydrater lorsque vous faîtes une pause.